不安が一瞬で消える – リフレーミング

NLP講座の5日目で勉強した内容です。

不安に感じていることがあるとしたら、その不安は自分自身が作り出していることが、
とても多いのです。

その自分が作ってしまった不安を無くす方法論の事をリフレーミングと言います。

NLPのリフレーミングを行うことによって、
自分の中で起こっていることを変化させる事ができます。

例えば、私は、こんな風に使っています。

嫌な事の変化の仕方

例えば、どうしても嫌な仕事があるとします。
あなたは、そのような時にどのような事を考えますか？

以前の私だったら、嫌だな・・・としか思わなかったのですが、
NLP講座の中でリフレーミングを知ったことから、
別の捉え方をすることができるようになりました。

その捉え方とは、物事の認識の捉え方を変えることですが、
とても画期的な考え方を思いつくことができたのです。

それも、NLPのリフレーミングの考え方を知ってからです。

例えば、これまで嫌だな・・・と思っていたことが、その枠組を変えることができ、
別の考え方をすることができるようになったのです。

自分の能力を高めるチャンスだなとか、
誰もやらない仕事だから頑張ろうとか。

どうせ、やるなら、前向きに楽しく仕事をしたいですよね。

その為のテクニックとして、NLP講座の中で、習ったリフレーミングを
使うことができるものであると感じました。

最初のうちは、なじむことができないことかもしれませんが、
段々と自分の考え方になじませることができるようになってくると思います。

そういったリフレーミングの思考の習慣が身についてくると、
段々と自分の性格も変わってくる事を、感じることができますよ♪